Dein geschützter Ort zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken
MITGLIED WERDENSchenke Dir und Deinem Nervensystem echte Erholung - mit Online-Live-Kursen, die Dich spürbar entlasten und Dich immer wieder bewusst mit Dir selbst verbinden
Stress, innere Unruhe und Erschöpfung müssen Deinen Alltag nicht bestimmen. In unseren Online-Entspannungskursen findest Du einen geschützten Raum, um loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und wieder bei Dir anzukommen – bequem von zu Hause aus.
Wenn Dein Alltag dich dauerhaft anspannt, braucht Dein Körper nicht noch mehr Durchhalten – sondern echte Entlastung
Vielleicht kennst Du das:
⚙️ Du funktionierst nur noch, statt Dich wirklich wohlzufühlen
⚡ Du bist schnell gereizt, angespannt oder innerlich unruhig
💆 Du spürst Verspannungen in Nacken, Rücken oder Kiefer
🌙 Dein Kopf kommt abends nicht zur Ruhe
🔄 Selbst in ruhigen Momenten fällt es Dir schwer abzuschalten
🪞 Du fühlst Dich im Alltag oft von Dir selbst und Deinen Bedürfnissen abgeschnitten
📅 Dir fehlt eine einfache, verlässliche Entspannungsroutine
Genau hier setzen unsere Live-Kurse an.
Du musst nichts leisten und nichts perfekt können.
Wir begleiten Dich Schritt für Schritt aus dem Stressmodus - zurück in einen Zustand, in dem Dein Nervensystem zur Ruhe kommen und Du wieder bewusster mit Dir selbst in Verbindung sein kannst.
So fühlt sich Entspannung nicht wie ein weiterer Punkt auf Deiner To-do-Liste an - sondern wie eine wohltuende Pause, auf die Du Dich freuen kannst.
Entspannung fällt leichter, wenn Du nicht alles allein schaffen musst.
In unseren Online-Live-Kursen bekommst Du einen festen Rahmen, achtsame Begleitung und sanft geführte Entspannungseinheiten, die Dir helfen, regelmäßig zur Ruhe zu kommen. So entstehen kleine Inseln der Erholung, die Du Dir bewusst in Deinem Alltag nehmen kannst – ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse und ganz in Deinem Tempo.
🔐 Zugang zu unserem Mitgliederbereich
Im Mitgliederbereich findest Du die Übersicht aller Kurse sowie die Audio-Aufzeichnungen. Von dort aus kannst Du direkt an den Live-Terminen teilnehmen oder vergangene Einheiten anhören - alles übersichtlich an einem Ort.
🎥 Live-Online-Kurse mehrmals pro Woche
Allein zu Hause etwas für sich zu tun, klingt gut – wird im Alltag aber oft immer wieder vertagt. Mehrere Live-Termine pro Woche machen es Dir leicht, wirklich dranzubleiben und Dir bewusst Zeit für Dich zu nehmen.
🎧 Audio-Aufzeichnungen 4 Wochen verfügbar
Du konntest live nicht teilnehmen? Kein Problem. Die Audio-Live-Mitschnitte der vergangenen Kurse stehen Dir im Mitgliederbereich jeweils 4 Wochen zur Verfügung. So kannst Du die Einheiten flexibel nachholen und Deine Entspannung in Deinen Alltag integrieren.
🌱 Für alle geeignet – von Anfänger bis Fortgeschrittene
Egal, ob Du gerade erst beginnst oder bereits Erfahrung hast: Die Einheiten sind so gestaltet, dass Du in Deinem eigenen Tempo mitmachen kannst. Du wirst behutsam angeleitet und kannst jede Session an Deine Bedürfnisse anpassen.
🌍 Von überall teilnehmen
Ob zu Hause, auf Reisen oder von unterwegs – Du brauchst nur ein internetfähiges Gerät und kannst ganz unkompliziert dabei sein.
🧘 Bewährte Entspannungsmethoden
Die Grundlage unserer Kurse ist die hypnotische Tiefenentspannung. Je nach Einheit wird sie sinnvoll ergänzt – zum Beispiel durch bewährte Entspannungsverfahren, Achtsamkeit oder Imagination. So entsteht eine ganzheitliche Entspannungserfahrung, die Dich dabei unterstützt, leichter loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Die Kombination aus hypnotischer Tiefenentspannung und bewährten Entspannungsmethoden sorgt für eine besonders intensive und langanhaltende Entspannung.
Erlebe tiefe Entspannung, löse Stress und tanke neue Kraft. Diese hypnotische Tiefenentspannung hilft dir, tief zu entspannen, Stress abzubauen und deine natürliche Regeneration zu fördern.
Der hypnotische Körperscan ist eine Achtsamkeitsreise und hilft dir, bewusst in deinen Körper zu spüren, Spannungen loszulassen und tiefere Ruhe zu finden – besonders bei Stress und Verspannungen.
Eine tief entspannende Reise, die dir hilft, aus dem Stresskreislauf auszusteigen, inneren Druck loszulassen und zu mehr Ruhe und Leichtigkeit zu finden. Wohltuend und absolut erholsam!
Eine besondere Kombination aus Hypnose und Farbwirkung, die Körper, Geist und Emotionen harmonisiert. Hypnose und Farben verbinden sich zu einem tief entspannenden Erlebnis für mehr Ruhe und Energie.
In dieser hypnotischen Entspannung hast du die Möglichkeit deine Resilienz zu stärken - sodass du trotz Stress & Herausforderungen handlungsfähig und stabil bleibst. Das Gehirn verknüpft neue positive Denkmuster.
Gib deinem Körper und Geist die Pause, die sie brauchen. Hypnotische Entspannungsreisen führen dich aus dem Stress zurück in tiefe Ruhe, Leichtigkeit und neue Kraft. Tief entspannen und neue Kraft schöpfen!
Durch Worte und innere Bilder findest du Schritt für Schritt in tiefe Entspannung, Leichtigkeit und einen wohltuenden Abstand zum Alltag. Du kannst loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Klarheit zu gewinnen.
„Ich war anfangs skeptisch, ob ein Online-Entspannungskurs wirklich für mich funktioniert. Aber schon nach der ersten Woche habe ich gemerkt, wie viel ruhiger ich abends geworden bin. Die Kurse sind professionell, angenehm und tun mir richtig gut.“
"Ich litt lange unter Daueranspannung und wusste irgendwann gar nicht mehr, wie sich Entspannung überhaupt anfühlt. Durch die Kurse habe ich das nach und nach wieder neu kennenlernen dürfen. Für mich sind und bleiben sie ein wichtiger Baustein in meinem Leben."
„Die regelmäßigen Kurse sind für mich eine echte Hilfe im stressigen Alltag. Besonders schön fand ich die ruhige Art von Melanie. Sie hat es auch bei hartnäckigen Gedanken immer wieder geschafft, mich abzuholen und mich dabei zu begleiten, loszulassen."
„Ich habe die Kurse in einer sehr belastenden Zeit entdeckt und als unglaublich wertvoll erlebt. Mit ihrer warmen, empathischen Art und ihrer angenehmen Stimme schafft Melanie einen Raum, in dem man sich sicher und gut aufgehoben fühlt. Dafür bin ich bis heute sehr dankbar.“
"Die Kurse sind für mich eine echte Bereicherung im Alltag. Besonders gemerkt habe ich den Wert der Stunden, wenn ich mal aus zeitlichen Gründen nicht teilnehmen konnte — dann haben sie mir richtig gefehlt. Für mich ein Zeichen dafür, wie wohltuend und hilfreich sie sind."
„Ich hatte über Jahre hinweg große Probleme, abends zur Ruhe zu kommen und erholsam zu schlafen. Durch die Kurse habe ich gelernt, bewusster abzuschalten und mich zu regulieren. Schon nach wenigen Terminen habe ich gemerkt, dass ich deutlich besser einschlafen kann.“
Buche Deine Mitgliedschaft einfach und sicher in wenigen Schritten online.
Nach Eingang Deiner Buchung erhältst Du innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigung samt Rechnung per E-Mail.
Der Zugang zum Mitgliederbereich wird nach Zahlungseingang freigeschaltet.
Du erhältst per E-Mail Deine Freischaltung, registrierst Dich einmalig und hast anschließend Zugriff auf den Mitgliederbereich.
Integriere regelmäßige Entspannung in Deinen Alltag und schaffe Dir Schritt für Schritt mehr Ruhe und Balance.
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Der Zugang zum Mitgliederbereich wird nach Zahlungseingang freigeschaltet.
Integriere regelmäßige Entspannung in Deinen Alltag und schaffe Dir Schritt für Schritt mehr Ruhe und Balance.
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Passend, um unsere Kurse kennenzulernen und erste Entspannungsimpulse in Deinen Alltag zu bringen
29,90 Euro pro Monat
✓ Unbegrenzte Teilnahme an allen Live-Kursen
✓ Audioaufzeichnungen der letzten 4 Wochen
Ideal für Dich, wenn Du eine regelmäßige Entspannungsroutine aufbauen und langfristig dranbleiben möchtest
24,90 Euro pro Monat
✓ Unbegrenzte Teilnahme an allen Live-Kursen
✓ Audioaufzeichnungen der letzten 4 Wochen
⭐Die beliebteste Wahl ⭐
Wenn Du Entspannung dauerhaft und nachhaltig in Dein Leben integrieren möchtest
19,90 Euro pro Monat
✓ Unbegrenzte Teilnahme an allen Live-Kursen
✓ Audioaufzeichnungen der letzten 4 Wochen
Hinweis: Nach Ablauf der Erstlaufzeit verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch auf unbestimmte Zeit. Die Kündigungsfrist beträgt 1 Monat.
Du spürst, dass sich etwas verändern darf, möchtest aber erst einmal in Ruhe herausfinden, ob unser Mitgliederbereich zu Dir passt? Dann laden wir Dich herzlich ein, ihn 7 Tage kostenlos und unverbindlich kennenzulernen.
Erhalte Zugang zu unserem gesamten Angebot:
Nimm an unseren Live-Kursen teil, entdecke die vielfältigen Aufzeichnungen und schenke Dir ganz bewusst Zeit für Dich.
Vielleicht findest Du genau das, was Dich auf Deinem Weg zu mehr Ruhe, innerer Balance und neuer Energie unterstützt. Und vielleicht spürst Du schon nach den ersten Tagen, wie wohltuend es sein kann, regelmäßig etwas für Dich und Dein Wohlbefinden zu tun.
Mach den ersten Schritt zurück zu Dir:
Sichere Dir jetzt Deinen kostenlosen Zugang und finde in Deinem eigenen Tempo heraus, was Dir guttut - ganz ohne Druck und ohne Verpflichtung.
Interessante Fragen im Überblick
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Unsere Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet.
Muss ich meine Kamera oder mein Mikrofon einschalten?
Nein. Du kannst deine Kamera und dein Mikrofon ausgeschaltet lassen. Die Teilnahme findet anonym statt, sodass du dich ganz auf dich konzentrieren und loslassen kannst.
Welche Technik benötige ich?
Du brauchst nur ein Smartphone, Tablet oder einen Computer mit stabiler Internetverbindung sowie einen ruhigen Ort, an dem du für 30 Minuten ungestört bist.
Ich habe gebucht - was nun?
Nach deiner Buchung erhältst du Zugriff auf den Mitgliederbereich. Dort kannst du einen Live-Termin auswählen, teilnehmen und dich von unseren Kursleitern durch die Session begleiten lassen.
Was ist in der Mitgliedschaft enthalten?
Du erhältst unbegrenzten Zugang zu unserem Mitgliederbereich und somit Zugang zu allen Live-Kursen sowie zu den Aufzeichnungen der letzten 4 Wochen.
Wie lange dauert ein Kurs?
Jeder Kurs dauert 30 Minuten und lässt sich dadurch leicht in den Alltag integrieren.
Gibt es einen Family-Tarif?
Du hast Partner, volljährige Kinder oder andere Familienangehörige, die ebenfalls Zugang erhalten möchten? Das ist kein Problem. Sprich uns einfach auf einen Family-Tarif an - wir erstellen Dir gern ein individuelles und flexibles Angebot.
Wie lange läuft die Mitgliedschaft und wie kann ich sie kündigen?
Du kannst eine Mitgliedschaft zwischen 3, 6 und 12 Monaten auswählen. Anschließend verlängert sich die Mitgliedschaft auf unbestimmte Zeit. Nach der Verlängerung kann die Mitgliedschaft jederzeit mit einer Frist von einem Monat zum Ablauf des jeweiligen Verlängerungsmonats gekündigt werden.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Die Kursinhalte sind präventiv und unterstützend ausgerichtet, jedoch kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Maßnahmen. Teilnehmer, die sich in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befinden oder befanden, wird ausdrücklich empfohlen, vor der Teilnahme Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten, um mögliche gesundheitliche Risiken auszuschließen.
Gerne kannst Du bei Fragen oder Unsicherheiten auf uns zukommen, damit wir diese besprechen können.
Für wen sind die Kurse NICHT geeignet?
Die Nutzung von Hypnose-Techniken ist nicht geeignet für Personen mit:
- Schweren psychischen Erkrankungen, wie Schizophrenie, Bipolaren Störungen oder Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS)
- Depressionen
- Persönlichkeitsstörungen, wie Borderline oder dissoziative Störungen
- Einnahme von Psychopharmaka
- Epilepsie
- Schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Erkrankungen des zentralen Nervensystems, wie ALS, Parkinson und Multiple Sklerose
- Thrombose
- Drogen- oder Alkoholabhängigkeit
- Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester oder bei Risikoschwangerschaften
Sollte eine andere Erkrankungen oder Einschränkung bei Dir vorliegen und Du Dir unsicher sein, ob die Entspannungskurse ein geeignetes Verfahren für Dich sind, kannst Du dies selbstverständlich mit unserem Team im telefonischen Gespräch abklären!
Du hast Fragen zu unserer Mitgliedschaft?
Kein Problem – wir sind gerne für Dich da!
Kontakt für Fragen
Für alle Fragen rund um unsere Mitgliedschaft nutze bitte direkt folgende Kontaktdaten:
E-Mail: info@ubuntuleben.de